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我們都聽過“做你喜歡的事”的建議,，但這種方法可能會讓人覺得過于簡單化和不切實際。

最近一項有趣的研究發(fā)現(xiàn),，在尋找滿足感和避免工作倦怠感方面,，有一個更微妙的方程式：新穎性、目的性和堅韌性,。雖然找到一條正確的職業(yè)道路可能很有挑戰(zhàn)性,，但一旦你發(fā)現(xiàn)了一個支撐你并讓你充滿目標(biāo)的追求，往往就沒有回頭路可走,。

如何在工作和生活中找到自己的目標(biāo),？來試試下面的方法吧。

專注于你的個人價值

“在一位高管教練的幫助下,，我找到了我的目標(biāo),。我達到了職業(yè)生涯的最高點，但仍然感到迷失,，對自己沒有信心,。所以我雇了一位教練，他幫我發(fā)掘了我的個人價值觀,，從來沒有人跟我談過這個問題,！這就是我如何找到我的人生目標(biāo)的，它是我做任何事情的基礎(chǔ),。從你的價值觀開始,，如果你不遵守這些價值觀,，你永遠不會在工作、角色,、關(guān)系或活動中感到成就感,。”

——約翰·西格蒙(John Sigmon)

保持樂觀

“我通過永遠樂觀來找到我的目標(biāo),。我開始把每一次相遇和事件都看作是重新喚醒我孩童般的敬畏和好奇的機會,。我嘗試了任何讓我感到哪怕是一點點興奮的東西，然后問自己一些深刻的問題,，比如‘涉及到這一領(lǐng)域的職業(yè)是什么,？’我需要做些什么才能成為這個技藝或領(lǐng)域的專業(yè)人士呢？然后,，我跟著機會走到哪里,，就走到哪里?！?

——帕梅拉·穆勒(Pamela Muller)

幫助有需要的兒童

“作為一名單身女性,，我熱愛我在紐約市攀登公司的職業(yè)生涯。我以為我已經(jīng)擁有了自己需要的一切,，但有一天,，我聽到腦海里有一個低語，說,，‘如果這是下一個30年,，夠了嗎？’當(dāng)我的第一反應(yīng)是‘不,，我漏掉了什么’時,，我很震驚。我就知道是孩子,，我決定給收容所打個電話,，看看我能不能和那里的孩子們一起讀書。

我的心沉了下去,。幾周后，在上班的地鐵上,，我感覺到一顆我只能形容為‘雨滴’的東西落到了我的頭上,，‘睡眠計劃’這幾個字響亮而清晰地告訴了我，就在那時,，我知道我找到了真正的目標(biāo)。

當(dāng)我繼續(xù)工作的時候,，我沒有想其他的事情,，心里知道我即將從公司的階梯上跳下來。那是將近二十年前的事了,！”

——吉納維芙·皮圖羅(Genevieve Piturro)

認(rèn)識到思想的力量

“通過承認(rèn)我日常思維模式的力量,，我已經(jīng)找到了我的目標(biāo)，或者至少開始了我的旅程,。

我的首要任務(wù)是更好地控制我的大腦對周圍世界的反應(yīng),。我越能控制自己的內(nèi)心世界，我如何應(yīng)對生活中不可預(yù)測的美,，如何處理我的感覺和情緒等等,，我就越容易按照我認(rèn)為合適的方式來構(gòu)建外部世界。

與我的思維模式和習(xí)慣建立更好的關(guān)系是我希望體驗的一切的最終基礎(chǔ),。我想繼續(xù)發(fā)展我的公司感恩人民,，建立一個幸福的家庭，以及介于兩者之間的一切,！”

——泰迪·德羅塞洛斯(Teddy Droseros)

優(yōu)先考慮真實性

“在20多年的時間里,，我有幸在‘財富500強’公司擔(dān)任責(zé)任越來越大的公司職位。雖然我大部分時間都非常滿意,，但我知道,，我每天上班的首要原因是積極影響每天與我共事的人,，包括我的經(jīng)理、團隊和同事,。

但后來我意識到,，如果我每天更真實地出現(xiàn)，我可以提供更多的價值,。就在那時,，我決定開始與感興趣的人分享我個人的冥想實踐。我在我的辦公室引入了每周一次的正念冥想課程,，一開始是五個人躲在一個房間里有意識地呼吸10分鐘,，后來變成了健康計劃的一部分。

當(dāng)我親眼看到我的同事如何受益時,，我覺得有必要把我所有的時間,、精力和激情都奉獻給工作場所的正念。我建立在有意識的基礎(chǔ)上,，我們我已經(jīng)培訓(xùn)了數(shù)百名領(lǐng)導(dǎo)者關(guān)于有意識的領(lǐng)導(dǎo)力,。當(dāng)有人問我做什么的時候，我有一種深深的喜悅,、幸福和成就感,。”

——拉斐爾·普埃布拉(Rafael Puebla)

為他人奉獻你的時間

“根據(jù)非洲的傳統(tǒng),，我們生來就有目的,。孩子們的名字是帶有他們名字的代碼，每次他們被召喚時,，他們都會記住這一點,。我在14歲左右‘記得’我的，學(xué)習(xí)冥想和靈性,。

我愛上了幫助人們發(fā)現(xiàn)他們轉(zhuǎn)變的能力,。作為一名支持學(xué)生學(xué)業(yè)成長的教授，作為一名瑜伽老師鼓勵某人達到更高的境界,，作為一名作家,，作為一名通過自我懷疑來揭示道路的作家，我做到了這一點,。我們的目標(biāo)是我們的超能力,，在我們所做的一切中閃耀著光芒。幸運的是,，我的名字和我的名字相符,。”

——桑德拉·Y·劉易斯(Sandra Y.Lewis)博士

追求你覺得有動力去解決的問題

“我創(chuàng)造了我需要的東西，然后尋找其他可以從中受益的人,?！冯S你的激情’對我來說是個糟糕的建議。它總是讓我感到迷失和不完整……,。直到我重新提出建議,。所以：追求一個你熱衷于解決的問題。然后,，每次你遇到一個有這種挑戰(zhàn)的新人,，都會重新點燃你的熱情?！?

——斯泰西·凱西奧(Stacy Cassio)

發(fā)揮你的長處

“在我的第一任丈夫去世后,，我找到了我的目標(biāo)。我意識到希望,、鼓勵和激勵是我給別人的東西,，但它也讓我有同樣的感覺。給別人希望讓我充滿希望,，也讓我的生命值得,。我的激情在于與那些能夠通過演講、寫作和志愿服務(wù)改變世界的人分享,?！?

——卡米洛·瓦爾納多（Camellia Varnado）

跟隨你的心

“我在華爾街和硅谷做了將近十年的金融工作，在斯坦福大學(xué)拿到了MBA學(xué)位,，取得了所謂的‘成功’,，但我并不快樂，也沒有成就感,。我感覺就像我爬到梯子的頂端，才意識到它是錯誤的梯子,！

這引發(fā)了很多反省,。我研究了正念，行為改變,、催眠和前世治療背后的神經(jīng)科學(xué)--你能想到的,，我可能已經(jīng)嘗試過了。我意識到,，我一生都在追隨我的自我,、頭腦和錢包，而不是我的心,、直覺或靈魂,，這一點需要改變。

因此，我毫無計劃地辭去了工作,，并承諾六個月跟隨自己的心,，目標(biāo)是找到我喜歡的工作。不到一年,，我就創(chuàng)辦了自己的公司,，經(jīng)營女性領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)、演講和團體教練項目,。從那以后,，我再也沒有回頭看過！”

——凡妮莎.羅德（Vanessa Loder）

更好地了解自己

“在工作中找到職業(yè)需要我了解自己,。只有當(dāng)我的核心價值觀在很大程度上與我的整體使命和職業(yè)任務(wù)清單保持一致時,，我才會發(fā)現(xiàn)目標(biāo)感、真正的歸屬感,，以及對我試圖做的事情的信心,。”

——凱特琳·菲弗(Katelyn Pfeffer)