朋友琪琪最近很苦惱,，工作了四年的她，最近動(dòng)起了換工作的心思,，但還是有些猶豫不決,。追問(wèn)之下，她才道出作為銀行柜員,，幾乎每天都在重復(fù)相同的工作,，與她之前所以為的安逸不同，這樣的重復(fù),，讓她身心俱疲,，一方面晉升的遙遙無(wú)期幾乎沒(méi)有希望，另一方面,，又擔(dān)心這樣的安逸是對(duì)自己沒(méi)有意義的消耗,。再加上現(xiàn)代科技的發(fā)展，人工智能不斷取代著銀行的人工業(yè)務(wù),，更是讓琪琪生出恐慌感,，在日復(fù)一日的糾結(jié)中,，琪琪覺(jué)得自己進(jìn)入了人生的低谷期，想要改變又不知道出路在哪里,。對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō),，低潮期是每個(gè)人都要邁過(guò)的一道坎，也是職業(yè)生涯至關(guān)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，若是好好把握,，轉(zhuǎn)危為安，自然可以迎來(lái)突破,，帶來(lái)意想不到的收獲,。
“偽工作”帶來(lái)的倦怠感
是職場(chǎng)低潮期發(fā)出的訊號(hào)
豆瓣上有一個(gè)很火的帖子：“你做過(guò)哪些偽工作”？優(yōu)衣庫(kù)有一個(gè)這樣的規(guī)定,，在每天晚上關(guān)門之后,，員工需要收拾賣場(chǎng)，將被翻得雜亂的衣服,，每一件都疊的整整齊齊,，按照相同的間距間隔開(kāi)來(lái)，無(wú)論收拾到多晚,，都需要保持一模一樣的整潔,。可是這樣整齊的擺放，在第二天開(kāi)門后,，只需要半個(gè)小時(shí),，便又恢復(fù)了雜亂的模樣，所以優(yōu)衣庫(kù)員工的日常,，就是疊衣服,，疊好了亂，亂了再疊,，不停循環(huán)往復(fù),。所謂“偽工作”，指的就是忙忙碌碌但卻低價(jià)值的工作崗位,。一年工作經(jīng)驗(yàn)可以用五年甚至十年,，低效率低產(chǎn)出的重復(fù)，自然會(huì)缺少競(jìng)爭(zhēng)力,，沒(méi)有個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn),，久而久之，自然會(huì)給職場(chǎng)人帶來(lái)倦怠感,。所以,，當(dāng)你對(duì)現(xiàn)在的工作產(chǎn)生倦怠時(shí)，要時(shí)刻警惕,，自己是否是陷入了職場(chǎng)低潮期中,。
失誤頻頻,，是職場(chǎng)低潮期的嚴(yán)厲警告
“一連搞砸了好幾個(gè)case，我是不是能力不行,?！庇芯W(wǎng)友在網(wǎng)上分享自己的工作經(jīng)歷：工作三年一直順風(fēng)順?biāo)咔楹蠊緲I(yè)務(wù)有了些許的調(diào)整,，本以為對(duì)自己影響不大,，可是真正上手做了之后，卻屢屢失誤,，看著領(lǐng)導(dǎo)失望的神情，不僅自己挫敗,，情緒也大受影響,，不知該如何改變。作為有一定工作經(jīng)驗(yàn)的員工,，本該駕輕就熟的業(yè)務(wù)卻大錯(cuò)小錯(cuò)不斷,，有時(shí)是本能依賴自己的經(jīng)驗(yàn)之談，抗拒突破,，才導(dǎo)致在需要改變的時(shí)候,，被打得措手不及；當(dāng)然,，也有在舒適區(qū)待久了之后的不用心,，才造成了接連的滑鐵盧。而越做越錯(cuò),，越錯(cuò)便越不敢做,，一旦形成了職場(chǎng)慣性，則會(huì)容易進(jìn)入重度低潮期,，自然如身入泥濘,，苦不堪言。所以,，當(dāng)一向順利的工作亮起紅燈,，失誤頻頻時(shí)，一定要打起十二萬(wàn)分的精神,，搞清楚問(wèn)題癥結(jié)的所在,，引起重視，不要讓自己陷入低潮期還不自知,。
自我懷疑患得患失
是職場(chǎng)低潮期造成的困局
除了自身原因,，外部帶來(lái)的影響，也會(huì)將職場(chǎng)人拉入職場(chǎng)低潮期中,，陷入自我懷疑和自我否定的情緒中,。達(dá)芙妮退出實(shí)體零售,，必勝客大規(guī)模關(guān)店，無(wú)印良品在美國(guó)的子公司宣告破產(chǎn),，消息一出,，這些曾經(jīng)在各自領(lǐng)域都占據(jù)頭部地位的“大佬”們自然帶來(lái)了不小的撼動(dòng)。而對(duì)于“底氣不足”的職場(chǎng)人而言,，自然如同驚弓之鳥(niǎo),，除了擔(dān)心自己所在行業(yè)會(huì)不會(huì)受到波及之外，也會(huì)考慮自己是否該轉(zhuǎn)行,，要不要辭職跳槽等不安全感,。但是冰凍三尺，絕非一日之寒,，“大佬”們的“謝幕”,，其實(shí)早就有所端倪。無(wú)論是新舊行業(yè)的更替交迭,，還是思維觀念的更新?lián)Q代,，當(dāng)自我懷疑，患得患失的情緒產(chǎn)生時(shí),，聽(tīng)之任之放任不管,，那么也就只能被動(dòng)承擔(dān)職場(chǎng)低潮期帶來(lái)的困局。
面對(duì)職場(chǎng)低潮期,，該如何破局,？
1.將時(shí)間變?yōu)閷?shí)踐，少想多做陷于倦怠期的職場(chǎng)人,，常常都有一個(gè)共同點(diǎn)：想得多,，做得少。在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的今天,，我們一邊艷羨著那些光鮮亮麗的成功者,，一邊唾棄著自己一成不變，甚至是看不到未來(lái)的工作,，茫然又絕望,，久而久之，便陷入了倦怠的惡性循環(huán),。但是,，有這樣一個(gè)數(shù)學(xué)公式：你所希望的人生 = 你目前的狀態(tài) + 你的時(shí)間使用效率 x 你所有擁有的時(shí)間。與其感嘆自己一次次錯(cuò)過(guò)風(fēng)口,，與成功失之交臂,，不如在“無(wú)聊”的工作中，定下自己的小目標(biāo),，找到學(xué)習(xí)和提升的空間,，探索更多的可能性,，保持對(duì)新鮮事物的好奇心，將安逸的時(shí)間充分利用起來(lái),，少想多做,，才是重燃激情，探索更多可能,，遠(yuǎn)離職場(chǎng)低潮期的良藥,。2.復(fù)盤四部曲，將經(jīng)驗(yàn)化為能力“復(fù)盤”原是圍棋中的術(shù)語(yǔ),，是指對(duì)弈者在下完一盤棋后,，在棋盤上將對(duì)弈過(guò)程再重新擺一遍，以此來(lái)分析下得好和不好的地方,，在自我反思和總結(jié)的同時(shí),，也可以了解對(duì)手的套路，進(jìn)而在下一次可以找到更好的下法,。而這個(gè)將對(duì)弈過(guò)程還原,，并且進(jìn)行分析和討論的過(guò)程,，就是復(fù)盤,。而這樣的流程，對(duì)于處在低潮期的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō),，也同樣適用,，復(fù)盤四部曲，幫助職場(chǎng)人判斷自己處在低潮期的哪個(gè)階段,，繼而對(duì)癥下藥：即回顧現(xiàn)有的工作狀態(tài),，分析其與自己職業(yè)目標(biāo)的差距，在發(fā)生的問(wèn)題中多維度推演評(píng)估,，看是否可以找到更好的解決辦法,，讓之前的經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷可以為自己所用，真正做到吃一塹長(zhǎng)一智,，避開(kāi)“雷區(qū)”,。3.請(qǐng)教信得過(guò)的同事/前輩，旁觀者清處在低潮期的職場(chǎng)人,，在找不到癥結(jié)所在和解決辦法時(shí),，向外求助，不失為一個(gè)好辦法,。尤其是作為“過(guò)來(lái)人”前輩的點(diǎn)撥,，不僅能夠告訴你癥結(jié)所在,，更能夠通過(guò)分享自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，幫助你少走彎路,，重塑職場(chǎng)信心,。在請(qǐng)教和求助的人選上，首先要選擇自己信得過(guò)的人,；其次,，可以選擇自己的直接上級(jí)，或者欣賞自己的領(lǐng)導(dǎo),，找到對(duì)的人,，不盲目抓瞎，才能達(dá)到事半功倍的效果,。在職業(yè)發(fā)展的道路上,，如何渡過(guò)職場(chǎng)低潮期是每位職場(chǎng)人的必修課。所謂欲揚(yáng)先抑,，正確處理職場(chǎng)低潮期給我們帶來(lái)的挑戰(zhàn),，借勢(shì)蓄力，找到自己的職業(yè)發(fā)展方向,，才方為上解,。
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