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“想做一名自由插畫師,，因?yàn)榕d趣愛好就是畫畫,?！?/span>

“在星級(jí)酒店做了五年，想換個(gè)職業(yè),，勵(lì)志在2020年成個(gè)家,。”

“出去旅游,，努力賺錢,，還清債務(wù),，希望遇到人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)?！?/span>

2020年已接近尾聲,，你的年度目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的怎樣？是在感嘆時(shí)光流逝的太快,？還是在責(zé)怪環(huán)境變化,？亦或自責(zé)無力改變現(xiàn)狀，陷入沮喪,？

所有過去均為序曲,，我們需要積極面對(duì)現(xiàn)狀，勇敢去破局,，科學(xué)診斷“目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)”這個(gè)“木馬程序”,，借助專業(yè)工具的杠桿效應(yīng)去實(shí)現(xiàn)重要的個(gè)人目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)。

為什么每年你定的目標(biāo)都很難實(shí)現(xiàn),？

1,、不是“真實(shí)”的目標(biāo)，缺乏動(dòng)力

我曾參加過一個(gè)讀書會(huì)社群,，入群時(shí)要求成員寫下閱讀目標(biāo),，每日踐行后完成打卡任務(wù)。100天中前15天打卡率還保持在90%以上,，隨著時(shí)間推移打卡率逐步遞減,，只有寥寥幾人全程參與。

結(jié)營后跟小伙伴溝通發(fā)現(xiàn),，原來很多人掉進(jìn)“人生3大坑”里：莫名其妙湊熱鬧報(bào)名,、隨大流報(bào)名、想看看別人在讀什么書報(bào)名,。而實(shí)際上,，閱讀并不是他們的真實(shí)目標(biāo)，也就缺乏堅(jiān)持的動(dòng)力,。

目標(biāo)是一個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)需求,，不是欲望，也不是盲目的行動(dòng),。順其自然不會(huì)等來非凡的成就,，隨波逐流也不能到達(dá)想去的終點(diǎn)。只有通過謹(jǐn)慎思考,，看清楚內(nèi)心的真實(shí)渴求,，想要什么、為什么想要，并堅(jiān)定認(rèn)真地寫下目標(biāo),，這才是規(guī)劃最好一年的基礎(chǔ),。

2、自我設(shè)限,，沒有信心

電影《甜心先生》里,，杰瑞是個(gè)出色的體育界經(jīng)紀(jì)人，因?qū)懥艘环荨奥殬I(yè)使命宣言”被炒魷魚,，離開公司時(shí)他帶走了一條魚和愿意跟隨他的會(huì)計(jì)多蘿茜,。通過各種客戶資源爭奪,，他僅贏得一名二流黑人橄欖球員羅德,。

這樣的失敗讓他憤怒又無助：“沒有好的客戶資源，我不能使新公司正常運(yùn)轉(zhuǎn)”“沒有人愿意幫我,，連心愛的女友都離開我,，因?yàn)槲沂莻€(gè)loser”。

杰里米·迪安在《習(xí)慣：改變命運(yùn)的關(guān)鍵力量》一書中提到,，阻礙目標(biāo)的假想敵人,，只存在于想象之中，小心自我設(shè)限性觀念將扭曲對(duì)世界,、對(duì)他人,、對(duì)自己的看法。

在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上,，人們遇到挫折就會(huì)自我否定,，一不留神就會(huì)掉入自我設(shè)限性觀念的陷阱，挫折反復(fù)出現(xiàn)后,，習(xí)慣性會(huì)把原因歸結(jié)為“能力有問題,，我不能”。

要想經(jīng)歷最好的一年,，就要摒棄這種“有色眼鏡”的觀念,，學(xué)會(huì)透過這副眼鏡看世界。

3,、目標(biāo)預(yù)設(shè)偏差,，無法應(yīng)對(duì)變化

程佳是新材料公司的銷售經(jīng)理，年初與公司簽訂目標(biāo)責(zé)任狀,，需要完成銷售收入1000萬,。在半年度會(huì)議上，臨時(shí)接到領(lǐng)導(dǎo)通知,，增加新產(chǎn)品200萬的銷售目標(biāo),。

面對(duì)目標(biāo)的調(diào)整，程佳內(nèi)心既崩潰又抵觸，完全無法接受,，他破罐破摔的心態(tài)影響了團(tuán)隊(duì)士氣,，而他最終也選擇了離職。

目標(biāo)是對(duì)未來的規(guī)劃和預(yù)測,，是一種成事的決心,。從管理學(xué)的角度，目標(biāo)是根據(jù)市場需求變化相應(yīng)做出調(diào)整的,。當(dāng)目標(biāo)出現(xiàn)偏差或調(diào)整變化時(shí),，要理性面對(duì)，適度調(diào)整策略,。

切忌將一根筋進(jìn)行到底,，要用行動(dòng)去縮小和消除偏差，才能有條不紊過完最好的一年,。

怎樣做才能確保年度規(guī)劃目標(biāo)實(shí)現(xiàn),？

1、清晰梳理并確定目標(biāo)

朋友小薇本是電視臺(tái)的播音員,，工作輕松,，她不安于現(xiàn)狀離職了，卻進(jìn)入職場低谷期,，完全不知道自己能做什么,，機(jī)緣巧合她參加了一個(gè)目標(biāo)管理的學(xué)習(xí)沙龍。

課堂上老師問：分享過去一年的收獲及明年打算做什么,？小薇支吾了半天,，也沒說出所以然。這時(shí)鄰桌的小伙伴替她解圍,，主動(dòng)分享：明年在學(xué)習(xí)成長上,，想挑戰(zhàn)50本書和50部電影；給父母投資一份保險(xiǎn),，攢夠買小公寓的首付款,；想去日本看動(dòng)漫和櫻花。

哲學(xué)家康德說過：“沒有目標(biāo)而生活,，恰如沒有羅盤而航行,。”我們生活在多維度的世界,，終極目標(biāo)是寄希望個(gè)人,、職業(yè)、人際關(guān)系,、智力和精神每年都有明顯進(jìn)步和增值空間,。而這個(gè)目標(biāo)宏觀又抽象,，需要用科學(xué)的方法和專業(yè)的工具進(jìn)行層層抽絲剝繭。

清晰地梳理目標(biāo),，運(yùn)用“人生質(zhì)量測評(píng)圖”或“生命之花能量圖”等專業(yè)工具去做目標(biāo)評(píng)估,，確定年度目標(biāo)關(guān)鍵詞，使用“9+3目標(biāo)法則”及“SMART目標(biāo)管理”進(jìn)行目標(biāo)拆解,，繪制重點(diǎn)目標(biāo)實(shí)施路徑圖,，制定周密的行動(dòng)計(jì)劃，可以其確保目標(biāo)的順利完成,。

2,、從培養(yǎng)微習(xí)慣開始，感受行動(dòng)的魅力

我先生自幼就不愛運(yùn)動(dòng),，對(duì)美食完全沒有克制力,，作為新晉奶爸卻把自己吃成胖子。不單體重創(chuàng)新高,，連彎腰系鞋帶都成問題,，體檢數(shù)據(jù)也不容樂觀。

幾年前他就許下新年愿望：“堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng),，完全人生第一個(gè)馬拉松”。然并卵,，日復(fù)一日,，他依然還是那個(gè)胖子。

直到今年遇上疫情,，他再次把運(yùn)動(dòng)減肥提上日程并調(diào)整了行動(dòng)策略：“每天跑步1公里,，堅(jiān)持在日歷鏈條上記錄運(yùn)動(dòng)信息”。通過將目標(biāo)聚焦調(diào)小,，用簡單的挑戰(zhàn)來引誘自己的行動(dòng)力,， 11月，他剛在無錫完成了人生中第一個(gè)馬拉松,。

在目標(biāo)確定后,，需要用項(xiàng)目型和習(xí)慣型對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分類管理，兩者相輔相成互相促進(jìn),。而習(xí)慣型目標(biāo)建議從微習(xí)慣入手,，關(guān)注日期、頻率,、定時(shí)任務(wù)以及習(xí)慣養(yǎng)成點(diǎn),，體驗(yàn)完成甚至超額完成的喜悅。

在知識(shí)快速迭代的時(shí)代,，培養(yǎng)微習(xí)慣的APP層出不窮,，你可以用forest培養(yǎng)專注閱讀習(xí)慣,，用“隨手記”管理收支習(xí)慣，還可以用手帳,、日歷鏈條培養(yǎng)每日復(fù)盤打卡習(xí)慣,。

微習(xí)慣培養(yǎng)策略可以幫助我們發(fā)現(xiàn)美好，用積極行為給生活和職場增添趣味,，用心感知生活收獲喜悅,。

3、復(fù)盤行動(dòng)結(jié)果,，及時(shí)肯定和獎(jiǎng)勵(lì)

拉夫堡大學(xué)的謝麗爾·J·特拉弗教授在項(xiàng)目研究中,，對(duì)寫出目標(biāo)并每天記錄的個(gè)體進(jìn)行追蹤。他發(fā)現(xiàn)這些人對(duì)自己的目標(biāo)和進(jìn)度有深刻認(rèn)知,，并能發(fā)現(xiàn)某種目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程如何對(duì)其他目標(biāo)產(chǎn)生影響,。

古有曾國藩每夜必記“日省錄”，今有柳傳志經(jīng)常復(fù)盤,，通過復(fù)盤對(duì)目標(biāo)進(jìn)度檢查,、思考和分析，及時(shí)肯定階段性成果,，學(xué)會(huì)欣賞自己的進(jìn)步,。從腦科學(xué)的角度，肯定和獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)刺激大腦釋放多巴胺,，產(chǎn)生強(qiáng)烈的積極情緒反應(yīng),，更利于下階段目標(biāo)達(dá)成。

趁現(xiàn)在許下新年心愿,，做好新年規(guī)劃,，用科學(xué)方法和專業(yè)工具對(duì)目標(biāo)進(jìn)行規(guī)劃管理，相信你的2021年一定會(huì)充實(shí)并快樂著,。