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“想做一名自由插畫師，因為興趣愛好就是畫畫,。”

“在星級酒店做了五年,，想換個職業(yè),，勵志在2020年成個家?！?/span>

“出去旅游,，努力賺錢，還清債務(wù),，希望遇到人生轉(zhuǎn)折點,。”

2020年已接近尾聲,，你的年度目標實現(xiàn)的怎樣,？是在感嘆時光流逝的太快？還是在責(zé)怪環(huán)境變化,？亦或自責(zé)無力改變現(xiàn)狀,，陷入沮喪？

所有過去均為序曲,，我們需要積極面對現(xiàn)狀,，勇敢去破局，科學(xué)診斷“目標無法實現(xiàn)”這個“木馬程序”,，借助專業(yè)工具的杠桿效應(yīng)去實現(xiàn)重要的個人目標和職業(yè)目標,。

為什么每年你定的目標都很難實現(xiàn)？

1,、不是“真實”的目標,，缺乏動力

我曾參加過一個讀書會社群，入群時要求成員寫下閱讀目標,，每日踐行后完成打卡任務(wù),。100天中前15天打卡率還保持在90%以上，隨著時間推移打卡率逐步遞減,，只有寥寥幾人全程參與,。

結(jié)營后跟小伙伴溝通發(fā)現(xiàn)，原來很多人掉進“人生3大坑”里：莫名其妙湊熱鬧報名,、隨大流報名,、想看看別人在讀什么書報名,。而實際上，閱讀并不是他們的真實目標,，也就缺乏堅持的動力,。

目標是一個人內(nèi)心的真實需求，不是欲望,，也不是盲目的行動,。順其自然不會等來非凡的成就，隨波逐流也不能到達想去的終點,。只有通過謹慎思考,，看清楚內(nèi)心的真實渴求，想要什么,、為什么想要,，并堅定認真地寫下目標，這才是規(guī)劃最好一年的基礎(chǔ),。

2,、自我設(shè)限，沒有信心

電影《甜心先生》里,，杰瑞是個出色的體育界經(jīng)紀人,，因?qū)懥艘环荨奥殬I(yè)使命宣言”被炒魷魚，離開公司時他帶走了一條魚和愿意跟隨他的會計多蘿茜,。通過各種客戶資源爭奪,，他僅贏得一名二流黑人橄欖球員羅德。

這樣的失敗讓他憤怒又無助：“沒有好的客戶資源,，我不能使新公司正常運轉(zhuǎn)”“沒有人愿意幫我,，連心愛的女友都離開我，因為我是個loser”,。

杰里米·迪安在《習(xí)慣：改變命運的關(guān)鍵力量》一書中提到,，阻礙目標的假想敵人，只存在于想象之中,，小心自我設(shè)限性觀念將扭曲對世界,、對他人、對自己的看法,。

在實現(xiàn)目標的路上,，人們遇到挫折就會自我否定，一不留神就會掉入自我設(shè)限性觀念的陷阱,，挫折反復(fù)出現(xiàn)后,，習(xí)慣性會把原因歸結(jié)為“能力有問題，我不能”。

要想經(jīng)歷最好的一年,，就要摒棄這種“有色眼鏡”的觀念,，學(xué)會透過這副眼鏡看世界。

3,、目標預(yù)設(shè)偏差,，無法應(yīng)對變化

程佳是新材料公司的銷售經(jīng)理，年初與公司簽訂目標責(zé)任狀,，需要完成銷售收入1000萬。在半年度會議上,，臨時接到領(lǐng)導(dǎo)通知,，增加新產(chǎn)品200萬的銷售目標。

面對目標的調(diào)整,，程佳內(nèi)心既崩潰又抵觸,，完全無法接受，他破罐破摔的心態(tài)影響了團隊士氣,，而他最終也選擇了離職,。

目標是對未來的規(guī)劃和預(yù)測，是一種成事的決心,。從管理學(xué)的角度,，目標是根據(jù)市場需求變化相應(yīng)做出調(diào)整的。當目標出現(xiàn)偏差或調(diào)整變化時,，要理性面對,，適度調(diào)整策略。

切忌將一根筋進行到底,，要用行動去縮小和消除偏差,，才能有條不紊過完最好的一年。

怎樣做才能確保年度規(guī)劃目標實現(xiàn),？

1、清晰梳理并確定目標

朋友小薇本是電視臺的播音員,，工作輕松,，她不安于現(xiàn)狀離職了，卻進入職場低谷期,，完全不知道自己能做什么,，機緣巧合她參加了一個目標管理的學(xué)習(xí)沙龍。

課堂上老師問：分享過去一年的收獲及明年打算做什么,？小薇支吾了半天,，也沒說出所以然。這時鄰桌的小伙伴替她解圍，主動分享：明年在學(xué)習(xí)成長上,，想挑戰(zhàn)50本書和50部電影,；給父母投資一份保險，攢夠買小公寓的首付款,；想去日本看動漫和櫻花,。

哲學(xué)家康德說過：“沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行,?！蔽覀兩钤诙嗑S度的世界，終極目標是寄希望個人,、職業(yè),、人際關(guān)系、智力和精神每年都有明顯進步和增值空間,。而這個目標宏觀又抽象,，需要用科學(xué)的方法和專業(yè)的工具進行層層抽絲剝繭。

清晰地梳理目標,，運用“人生質(zhì)量測評圖”或“生命之花能量圖”等專業(yè)工具去做目標評估,，確定年度目標關(guān)鍵詞，使用“9+3目標法則”及“SMART目標管理”進行目標拆解,，繪制重點目標實施路徑圖,，制定周密的行動計劃，可以其確保目標的順利完成,。

2,、從培養(yǎng)微習(xí)慣開始，感受行動的魅力

我先生自幼就不愛運動,，對美食完全沒有克制力,，作為新晉奶爸卻把自己吃成胖子。不單體重創(chuàng)新高,，連彎腰系鞋帶都成問題,，體檢數(shù)據(jù)也不容樂觀。

幾年前他就許下新年愿望：“堅持每日運動,，完全人生第一個馬拉松”,。然并卵，日復(fù)一日,，他依然還是那個胖子,。

直到今年遇上疫情，他再次把運動減肥提上日程并調(diào)整了行動策略：“每天跑步1公里,，堅持在日歷鏈條上記錄運動信息”,。通過將目標聚焦調(diào)小，用簡單的挑戰(zhàn)來引誘自己的行動力， 11月,，他剛在無錫完成了人生中第一個馬拉松,。

在目標確定后，需要用項目型和習(xí)慣型對目標進行分類管理,，兩者相輔相成互相促進,。而習(xí)慣型目標建議從微習(xí)慣入手，關(guān)注日期,、頻率,、定時任務(wù)以及習(xí)慣養(yǎng)成點，體驗完成甚至超額完成的喜悅,。

在知識快速迭代的時代,，培養(yǎng)微習(xí)慣的APP層出不窮，你可以用forest培養(yǎng)專注閱讀習(xí)慣,，用“隨手記”管理收支習(xí)慣，還可以用手帳,、日歷鏈條培養(yǎng)每日復(fù)盤打卡習(xí)慣,。

微習(xí)慣培養(yǎng)策略可以幫助我們發(fā)現(xiàn)美好，用積極行為給生活和職場增添趣味,，用心感知生活收獲喜悅,。

3、復(fù)盤行動結(jié)果,，及時肯定和獎勵

拉夫堡大學(xué)的謝麗爾·J·特拉弗教授在項目研究中,，對寫出目標并每天記錄的個體進行追蹤。他發(fā)現(xiàn)這些人對自己的目標和進度有深刻認知,，并能發(fā)現(xiàn)某種目標的實現(xiàn)過程如何對其他目標產(chǎn)生影響,。

古有曾國藩每夜必記“日省錄”，今有柳傳志經(jīng)常復(fù)盤,，通過復(fù)盤對目標進度檢查,、思考和分析，及時肯定階段性成果,，學(xué)會欣賞自己的進步,。從腦科學(xué)的角度，肯定和獎勵會刺激大腦釋放多巴胺,，產(chǎn)生強烈的積極情緒反應(yīng),，更利于下階段目標達成。

趁現(xiàn)在許下新年心愿,，做好新年規(guī)劃,，用科學(xué)方法和專業(yè)工具對目標進行規(guī)劃管理，相信你的2021年一定會充實并快樂著。